El Fit walking

Fit walking, fer salut caminant 

Fit-walking és la contracció de fitness walking, és a dir, caminar per a la salut. Raffaello Ducceschi, promotor del fit-walking a Espanya ho explica així:

“Caminar és una activitat molt suau en què el pes el suporten els ossos. Els músculs i els tendons només treballen per avançar i no és gens traumàtica. És més, l'acció mecànica del caminar fa que sigui impossible una càrrega massa elevada per al cor que pugui arribar a provocar un infart”.

Ducceschi descriu la tècnica correcta del caminar més ràpid de la següent manera:

“Portar el tronc recte, els braços una mica plegats, empènyer amb el dit gros quan posem el peu a terra i fer servir una mica els malucs, però no tant com quan practiquem la marxa, en la qual aquest moviment és molt exagerat”.

Coneix més sobre el Fit walking